下一楼›：多谢大家指导~~~今天不刻意的去调整呼吸试试(hgf_1988)
‹上一楼：多谢逍遥校长指点，现在感觉平躺的时候腹式呼吸要比坐姿轻松很多，另外坐的时候背不坐直也要比坐 ..(hgf_1988)