回帖：放松！！ 腹式呼吸主要的节奏呼吸
不要用力 应该是慢慢的吸足
从开始尝试 到形成无意识呼吸 大概需要7-20天
不用紧张 空了 就练练 就可以了
在做其他训练的时候 不用关注是什么呼吸
训练这个的目的 是 帮你集中注意力
一直注意是什么呼吸 就适得其反了