下一楼›：还想请教下老师，做腹式呼吸进入a状态要一直用腹式呼吸这种方法吗 我做腹式呼吸吸气还屏气心脏都 ..(自然效果)
‹上一楼：训练3-4周以后 只靠意念就可以进入阿尔法层次了(路逍遥)