我想知道,练习到了一定的阿尔法层次的时候, 能学习考试前只靠意念就进入阿尔法层次吗? 看了论坛里初学者记忆术入门的第一个教材 里头的方法, 首先要学会一个好的放松身心的冥想 然后是进入a法层次的练习等熟练了以后 直接靠 想, 就就进入吗?.,, 还是靠肌肉的放松的过程再能进入的.