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求懂阿尔法a状态的来帮我!

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1楼：训练3-4周以后 只靠意念就可以进入阿尔法层次了

2楼：多谢老师指教！~ .

3楼：还想请教下老师，做腹式呼吸进入a状态要一直用腹式呼吸这种方法吗 我做腹式呼吸吸气还屏气心脏都 ..

4楼：不要为了腹式呼吸而腹式呼吸应该要成为一种习惯···道家就很讲究呼吸，得道者常是一呼一吸可行 ..