回帖：我自己的训练感觉。。。
主要心情要静。然后是环境静。在就是人要静。
最后，为自己设定一个训练计划。。。
然后，下定决心要完成这个目标（最开始，目标可以设置简单点，慢慢提高难度）
进入训练
首先，冥想、丹田呼吸等方法。。。时间大概5分钟内就够了。。
在这个阶段，你放松心情，就像自己能够集中精力。。。
然后，按计划训练。。。（坚持完成全部训练，不要像其他的，就像这没个训练的要点）
相信你训练完一次之后，就会有感觉了。。训练时间不用太长开始40分钟就行。。
建议用飞克视读。。。。（我就在用，不用注册，就试用的就行）

希望，对你有所帮助。。。。