下一楼›：呼吸训练的目的是为了达到自然的学习状态，如果因为这个纠结，影响了状态，还不如不练。
四 ..(feixiatian)
‹上一楼：初期的时候是4吸 4屏气4呼4屏气
适应1周后，采用8呼8吸不用屏气的(路逍遥)