回帖：Step 14
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)按照自己的节奏，深深地缓缓地做三次深呼吸。
3)一边缓缓吐气，一边感觉掌心变热、小腹变热、额头凉凉的。
4)以后，只要一做深呼吸，就会条件反射地感到掌心变热、小腹变热、额头凉凉的。
5)现在意识从额头延伸向前方。
6)前方瞬间出现一副心智屏，你能够把心中的影像投射在心智屏上。
7)屏幕的大小和色彩、形状可以随心所定。
8)但是屏幕要尽可能地大。
9)我们练习在心智屏上出现美好的自然景色。
10)尽量把意识集中在色彩和动作上。
11)然后体会自己处在这样的环境中。
12)现在我们来想象红色的场景。夕阳下山的情景。
13)想象远方夕阳渐渐坠到水平线下。
14)火红的太阳。红色反射灿烂的光芒。
15)如果你能够清楚地想象得到这个场景，那么其他任何场景都可以想象。
16)体会自己处在这样的环境中。
17)被染成红色的云。
18)天空的色彩变幻莫测。
19)充满了感动。
20)和风轻拂，心旷神怡。
21)现在身心放松，心情很平静。脑波也呈现强烈的α波状态。
22)这种状态下意识和潜意识统合，成为一体。
23)因此在心智屏上意识到的信息都能够传达给潜意识，并产生强大的作用。
24)被潜意识捕捉到的信息也能够传达给心智屏，变成你