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20个阶梯自我暗示引导语言

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1楼：Step 2
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)深深地缓 ..

2楼：Step 3
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)深深地缓 ..

3楼：Step 4
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)深深地缓 ..

4楼：stape5
准备：心情平和，轻松地开始
1）深深地坐进椅子里。挺直腰背。放松肩膀的肌肉 ..

5楼：Step 6
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)深深地缓 ..

6楼：Step 7
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)深深地缓 ..

7楼：Step 8
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)深深地缓 ..

8楼：Step 9
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)深深地缓 ..

9楼：Step 10
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)深深地 ..

10楼：Step 11
1)请在椅子上端正坐好。挺直腰背，放松肩膀的肌肉，轻轻闭上眼睛。
2)按照自 ..