下一楼›：个人经验，睡觉时耳机里放着英语听力，半小时之内绝对睡着……(6666269)
‹上一楼：试一试催眠术之类的 但是它只是休息 不属于深睡眠 但是它的原理可以用在睡觉方面 如全身放松什么 ..(ryoho)