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请问逍遥大哥

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1楼：正常情况下，人的注意力集中周期大概只有30-40分钟左右
所以建议练习40分钟左右，就休息5-10 ..

2楼：谢了，逍遥大哥，果然是有问必答；不过，呼吸法要练多长才合适？

3楼：不错，有学到了 ，