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如何检验自己是否进入了阿尔法波状态？

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1楼：主要表现为手掌和腹部发热，额头发凉的感觉，表明大脑在释放α波。这些感觉都是主观性的东西，在 ..

2楼：放松感 是阿尔法静态波音乐一个重要表现形式
潜能音乐讲究的是不知不觉 不必要讲究过程 重 ..

3楼：好乱。。。这不是超级学习法的麽，跟音乐什么关系了？

4楼：最重要的表现就是1注意力集中,心无杂念2放松,身体松弛,心里平静.3精神状态较活跃,总之就是不累啦

5楼：我发现很多人很迂腐。

6楼：检查自己时注意力就不集中了，刚刚进入了也出来了，还有“状态”这东西没有标准吧……

7楼：我现在连怎么下音乐都不知道啊

8楼：有的专家说，长久听多以脑波形式输出的音乐会损伤大脑，减弱自身对脑波的控制能力。还有的专家说 ..

9楼：听阿尔法 音乐会感觉非常安静 舒服然后脑袋 里 感觉很有灵感

10楼：it is difficult to me