我听阿尔法静态波音乐差不多半个钟也感觉不到有什么变化？但是，在以前，我躺在床上一边做丹田呼吸一边听该音乐。竟然不知不觉中看到了心像。那是彩色的农田。不过当时我是硬着头皮呼吸的，呼吸时不怎么习惯。然而，我现在的呼吸能做到很放松，一下能不知不觉中做十五分钟。我只是感觉到有一种放松感，并没有进入状态的感觉。集中力不太行，练习黄卡也无法发挥想像来还原原色。
请站长和各位帮帮忙，我应该如何调整？？
对此感激不尽！！