回帖：就我经历而言。盯着黄卡很30秒后，先闭眼观看残像残留，图像由清晰到不清晰，然后这时候睁开眼睛看墙壁或白纸，残像又会出现，又是一个由清晰到不清晰的过程。我感觉在白纸或墙壁上看残像要比闭眼看容易点。但不知道哪个会对训练效果更好些。这两天练的有点感觉了，现在看着论坛白色的背景图，模糊的残像就出来了。
第二个问题：应该注意到背景的，所以图不能太大了，或者眼睛不能离的太近了。飞克的那个黄卡图就是全屏幕的，我觉得不好，闭眼或看白纸后，整个背景都变色了，人就容易把背景色慢慢忽略了。相反的，如果图稍微小点，那么你所看到的，就是一个长方形的卡片上有一个圆的残像了。