回帖：把一项训练变成一个习惯，是需要每天的坚持不懈。没有特殊的原因，每天需不能间断。就像每天洗脸，刷牙，吃饭一样，每天都在重复，你根本不可能会忘了做这些事。重复重复再重复就会变成习惯。