回帖：一般来说正常的吸气 吸足的话
肚子是自然鼓起来的 不是挺起来的
在速读记忆中 腹式呼吸主要是 节奏 呼吸
所以用鼻子还是嘴巴 收腹还是挺起 都不用刻意的关注