下一楼›：有点紧张、急于求成了吧。这个靠循序渐进、慢慢积累。要尽量放松。(红小豆200)
‹上一楼：有时候发现，有时自然呼吸时也是用的腹式呼吸，尤其是坐着或躺着时，不知道是一直就有的现象还是 ..(lphangzhou)