下一楼›：我跟你的情况一下，总是注意在腹部的起伏用力上，而忽视了呼吸的自然，还是没掌控好要领所在，是 ..(lphangzhou)
‹上一楼：我还是对腹式呼吸法不得要领，过于注重腹部的起伏了，呼吸总是集中在胸腔中央与肋骨最下的那点， ..(johnny005)