我现在已经养成了 腹式呼吸 的习惯，可在任何时候都无意识的腹式呼吸

但还是有些疑惑：
平时腹式呼吸时应该
吸——呼，
还是 吸——屏气——呼——屏气
？？？？？？？？？？？？？？？

请各位高手指点一下小弟，在下感激不净！！！