回帖：训练空间认识能力有助于提高我们的想像力。接下来介
绍的训练能够锻炼手指的运动神经，提高空间认识能力。
下面，我来说明一下这个训练的做法。准备10枚硬币和一个纸杯。先试着从桌面上方距离纸杯50～70厘米处瞄准纸
杯，投出硬币。做这个动作时，脑海中要有两个概念：一个
是要用眼睛准确地把握手到纸杯的距离，如果没有良好的空
间认识能力，无论投硬币的技巧多么高超，也无法让它平稳
地落入纸杯中；另一个是要按照估测的距离，正确运用手腕
肌肉，将硬币正确投入纸杯。这就需要控制空间认识的头顶
联合区和调节肌肉活动的运动联合区来共同工作。
为了将硬币正确地投入纸杯中，先要在脑海中想像一下
硬币“扑通”一声掉进纸杯时的情景，然后实际地瞄准纸杯，
扔出硬币。最好带着游戏的心情来进行这个训练，这样才能
保持趣味感。先在桌子靠近身体的一边50厘米的位置放上纸
杯，投10枚硬币，计算一下自己投进去几个。然后把距离增
加为70厘米，作同样的训练。最后将距离调整为l米，重复
此训练。计算一下在总共投出的30枚硬币中，投进纸杯的有
多少个，这就是你的得分。
这个训练可以提高你的空间认识能力、眼手协调能力以
及想像力。火柴棒训练可以培养我们的瞬间集中力。准备一盒火柴，
从火柴盒里取出一些火柴，堆到桌子上。不要光盯着火柴形
成的小山，取出适量的火柴棒堆到手掌上。然后把火柴撒到
桌予上，迅速地看一眼这些火柴，在3秒钟内数出一共有几
根。手掌中的火柴最少要有7根，最多1 5根。请尽量多取几
根来进行训练。
与实际火柴数相差的数值就是你的得分，得分越少越好。
这个训练可以锻炼集中力和瞬间视力。这个训练也可以帮助你提高集中力。我每天早晨5点起
床，在读《日本经济报》时就运用这个训练的方法来快速获
取信息。
首先，从第一版开始，用3—5秒钟时间快速翻阅每页报
纸，这时，新闻标题会不断跳入视野。《日本经济报》大约
有36—40页，所以看完最后一页大概需要2—3分钟。这样就
能很好地抓住标题的内容，然后再选择自己感兴趣的版块仔
细阅读。
从我开始使用这个方法到现在已经有好几年了，从未发
生过漏掉报纸中自己真正想看的内容的情况。当然，也可以
先大致浏览一遍，遇到自己感兴趣的内容就停下目光细读一
下。训练自己先从报纸的开头到结尾快速浏览一遍可以增强
大脑的灵敏度，还可以通过记住自己喜欢的内容的版块数来
锻炼自己的记忆力。
在阅读一本书时，这个训练也能起到很好的作用。读书
时最重要的不是精读，而是选择自己需要收集的信息来阅读。
如果经常进行训练，大脑就会帮助我们找到所寻找的东
西。每一页用3—5秒钟，我会先找出关键词，这样兢大概知
道了这一页写的是什么，剩下的就是找到自己感兴趣的那一
页，仔细阅读那部分内容。根据不同情况，还可以从后向前逆序阅读，或者先看目录，从自己感兴趣的部分开始读。当
然，小说是不能这样读的，但商业类和专业书完全可以采用
这种方法。
进行快速阅读时，如果没有对于书的主题的关注和对问
题的识别能力，就无法真正地提高阅读理解能力。当然，不
同的人所感兴趣的对象是千差万别的。
锻炼自己尽量快速而正确地找到感兴趣的部分，并进一
步掌握深入阅读该部分内容的能力。如果只是学习表面上的
速读术，不会有任何帮助。
让我们来锻炼把注意力放到整页上，准确抓住信息精髓
的能力吧。这样不仅可以提高集中力，还能够提高自己的信
息处理能力。