回帖：你想要完成的任务越难，就越需要集中精神。换句话说，
当你要完成一项不集中精神就无法进行的任务时，就会自然
而然地提高自己的集中程度。
现在有很多讲述提高集中力重要性的书。然而遗憾的是，
虽然很多书非常诚恳而耐心地指出了集中力的重要性，但是
却没有介绍具体的集中力训练。
要想获得集中力，就要进行具体的训练。我设计的“集
中力的4种竞技”，在规定时间内可以提高集中力的水平。请
你也来参加竞技吧。做法很简单，除了准备每个项目所必需
的物品以外，只要准备一个时钟就可以了。请在最后的表格
里记录下完成竞技所用的时间，只有不断更新记录，你的训
练劲头才会越来越大。
接下来就让我们带着轻松的心情来完成集中力的这4种
竞技吧。你一定会惊讶地发现，自己在无意中已经获得了优
秀的集中力。