回帖：初期 只做呼吸法
中期 做呼吸法的同时做放松训练
后期 仅仅依靠意识进入学习状态

到第几周就做到第几周前面的内容

超右脑快速记忆法 这本书基本没有什么实际价值
不如直接看奇特联想
如果准备培训，无需任何基础就可以开始了
自己训练的话，就看奇特就可以了