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右脑速读记忆方法

回帖：终于有人说破我心思了。。。真正的丹田呼吸的话。。。。会很有精神的，我昨天3点钟睡觉，想练下呼吸的。。。郁闷，弄了一夜都没睡了。。。到现在了。。。。

忘丨记回帖于2010-09-02 08:27

下一楼›：丹田呼吸法：
①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。
②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有 ..(gml1219)
‹上一楼：是吸4秒然后屏气4秒再吐气8秒…楼主也可以适当延长，但是这个呼吸呢，是需要缓慢而有细长的进行 ..(凉芊月)