逍遥右脑学能论坛>右脑记忆问答

关于超级学习法那个呼吸法

正序查看 | 最新回帖

1楼：应该是吸气4拍，屏气4拍，呼气4拍，屏气4拍，总共这样4次吧

2楼：为什么没有多少人来解答我的问题呢。。。。。。。。。

3楼：是吸气4个单位，屏气4个单位，呼气4个单位
之后可以加到6个盒和8单位的

4楼：忘记说是 吸气4 屏气4 呼气4 然后又是屏气4单位

5楼：大家做的怎么样啊，我觉得有点难啊，总是不能找到感觉，呼吸法使用的有点吃力啊。。。。。

6楼：１．身体放松法：就是有意识将身体放松．
　　２．冥想．本坛上应该有介绍，我就不说了．
[461689650 2009-08-24 00:32]

7楼：是吸4秒然后屏气4秒再吐气8秒…楼主也可以适当延长，但是这个呼吸呢，是需要缓慢而有细长的进行 ..

8楼：终于有人说破我心思了。。。真正的丹田呼吸的话。。。。会很有精神的，我昨天3点钟睡觉，想练下 ..

9楼：丹田呼吸法：
①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。
②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有 ..