回帖：因为那个时间你的身体极度放松，而精神高度集中
很多人不明白什么叫精神的高度集中，实际这个状态不是要你刻意的去集中
而是一种万念均灭的状态，没有任何思维活动的状态，这个状态下无论你做什么都叫绝对集中！
坚持训练腹式呼吸和心理放松
参考http://bbs.jiyifa.net/read.php?tid=9015&fpage=2