回帖：哈哈.
我黄卡其实练的也不多啦.也一次都没有看到过黄卡的原象.
但我能看到心象了.现在总结起来,其实训练步骤、顺序也不是那么绝对的.
但是,网站说的许多训练内容.仍然是有作用的.希望大家能参照论坛继续练.但也不需要按部就班的练.像我就练得很杂的.
也许每个人都有适合自己的步骤顺序.希望大家能自己找到最适合自己的训练方法.