普通人，闭上眼睛是不是感觉眼前漆黑一片啊？什么都没有。我们就从漆黑一片开始。
1.好，先闭上你的眼睛，眼前漆黑一片。其实，当你静下心来，也并非是漆黑一片，就像彩色电视机没有信号时的满屏雪花点一样，在一片漆黑的背景上面，有许许多多的小亮点。而且，小亮点也不是那么明亮，仅仅发出一点点微弱的光芒而已，似有似无。你也分不清，小亮点是不是有颜色。
2.调整自己的呼吸，仔细去体验那些小亮点，你能感觉，其实整个雪花点屏幕，是由各种各样的颜色混杂在一起组成的。而且那些小亮点，确实挺明亮的。但是你无法把小点点清晰的分开，因为小点实在太小了。就像在高空中看由各种各样的颜色组成的沙滩一样。
3.有一些小点点会特别明亮，有点刺眼，像星星一样，不停的闪动着。
4.橙色的小点开始汇集，汇成了一股橙色力量（色流），在整个视野里流动。
5.橙色色流在视野中流动、转动的过程中，在其周围开始聚集蓝色色团，蓝点越聚越多，也逐渐形成势力，开始可以跟橙色力量相抗衡。
6.两股色流像太极图一样纠缠在一起，不停的转动，在整个视野中转动，慢慢地去感受这种转吧，心情也会越转越舒畅起来。插几句废话，呵呵，建议大家去看看中国古代的阴阳理论，当阴阳两股势力融合到一起时，就预示着有新生物诞生了。在这里，确实有新东西要显现了。
7.当两股色流不停的转动后，越转越清澈。就像你的眼睛前有一块脏脏的玻璃，玻璃后的东西全被挡住了。一块橙布、一块蓝布绞在一起，一起转动，不停的擦拭你的脏玻璃。脏玻璃越来越清澈、透明。
8.慢慢地，你透过半干净的玻璃，隐约看到了玻璃后面的东西，看不大出颜色，但基本能看出物体的轮廓形状，形象的讲，你看到的物体有点像北方的贴窗剪纸或者是皮影戏里面的物件。
9.玻璃越来越干净、越来越清澈、越来越透明，直至达到100%透明，你就会忽然发现，玻璃已不复存在的，呈现在你面前的是一幅色彩缤纷的画面，轮廓是那么的清晰、色彩层次那么分明，立体感那么强。一切仿佛就像你在白天睁着眼看物体一样。
10.恭喜你，你看到心象啦。