下一楼›：腹式呼吸法在气功和养生学上都有提及 据说对长寿也有好处(jiyifa逍遥)
‹上一楼：就和你平常呼吸一样 不要刻意去注意 你不也一直在呼吸吗
先刻意的训练几天然后忘掉(jiyifa逍遥)