电子书上说道“重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已出，而腹中正在吸入新鲜的空气。还有一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启”。到底应该如何用无意识作。能举个例子或者谈谈感受和体会吗？