下一楼›：其实这个后续的可以忽略，毕竟条件要求有点苛刻(tsuki)
‹上一楼：后面的部分，需要自己录制对应的学习材料，可以用手机直接录制
不过一般我建议学会腹式呼吸 ..(路逍遥)