回帖:最简单是因为原像很特别---太阳!你看一眼太阳后眼睛里就出现了很稳定的残像 注意看他 先用想象在他周围画一个圈告诉自己眼中的太阳不能出这个圈 轮廓出来后 把它变成各种各样的箭头轮廓很清晰以后把严重的箭头弄多点 出来以后还要继续想象.......当你练到一个程度上时 你会突然发现你几乎可以把任何残像完美的变形.......这训练一定要规划到每日必练 要达到某个程度可不是这么容易的 但因为这训练就在我们头顶 所以你出门就可以停下脚步练练 趣味也比看黄卡高 变形也更容易 这就相当于把坡度放平了 把路程延长了......