下一楼›：这个我想不需要屏气的吧，先练习用腹部肌肉鼓出来进行吸气，凹进去进行呼气，多练练自然成习惯(atwo)
‹上一楼：平时训练 不需要 屏住呼吸
只要 吸---呼 就可以了(路逍遥)