回帖：是眼睛疲劳后，短时间的失明现象
就是眼睛不在接受外来事物，感觉眼睛前面和一个黑黑屏幕挡住
你看到的黑背景+白点 是因为在内视觉的情况下，看到了 补色
关于补色的内容 你可以参考七田真的 照相记忆
至于后来还原黑点，还是有天黑的感觉，是内视觉的视觉残留效应
这个是训练中的正常现象，不需要在意，也不会伤害你的眼睛，请放心训练