嵇
我用丹田呼吸法可能出现了点问题
就是我呼气时,好象没那么多气呼出去,呼完时就有点憋,下一轮吸气时就会很快
支点工作室
好象没那么多气呼出去 就对了
这个就是聚气的
但节奏要自己把握下
嵇
吸气可以用很长时间,但呼气似乎比较短
支点工作室
要求 按拍数来
你搞个秒表
4秒吸 4秒呼
这样就差不多了
吸气要感觉一直吸到肚子里
支点工作室
超级 学习法有的啊
嵇
哦,那呼气呢,我看过了
支点工作室(4509422) 12:38:41
4秒吸 4秒呼
一样的
感觉肚子下去就可以了
嵇
哦,可以发个秒表给我吗
支点工作室
你数数也一样的
电脑那个时间 就可以做了
点击右下面那个时间
点2下
看那个时间啊
4秒吸 4秒呼
嵇
不是说要闭眼吗
支点工作室
你先把时间掌握了
嵇
哦
要不要屏住呼吸啊中间
支点工作室
8秒一组 先不需要
12秒的才需要
嵇
12秒???
支点工作室
那个的超级学习的要求
具体你看那教材
正常8秒就好了
4秒吸 4秒呼