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黄卡，红卡，蓝卡可以一起练么？

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1楼：建议先搞定黄卡后。再看其他的卡
黄卡训练中可以保持腹式呼吸
平常生活中可以强化心像训 ..

2楼：推荐黄卡 因为黄卡是最敏感的颜色

3楼：通过黄卡可以启发其他颜色