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求教一点凝视问题

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1楼：我也开始练习有4天了，有些书上建议2分钟不眨眼，有些建议1分钟，论坛建议30秒。
开始是按照 ..

2楼：如题，我现在已经近视三百多度了，而且还轻微散光，在一点凝视的时候隔着1米远外看会黑圆变小， ..

3楼：非常感谢你的答复，谢谢啦

4楼：近视三百多度 一米外视物基本不清晰了
按照这个形势 以后你看书 应该是要带眼镜的
如果 ..

5楼：谢谢校长指点，我会继续努力的！

6楼：再分享点别人看的经验，我也在练习中。
看黑点，我认为：
1，看时要离黑点1米远，不要近 ..

7楼：发表下最新看黑点个人进展。。。
经过几天的凝视黑点练习，我现在连续看2分钟，不眨眼睛，基 ..

8楼：问一下，你看的时候戴眼镜吗？

9楼：小弟对楼主的敬仰，如滔滔江水连绵不绝！