逍遥右脑学能论坛>学习心得

★奇妙的睡眠周期，让你拥有最高效睡眠★（本人已试过，确实有效！）

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81楼：我还在发育啊会不会影响我生长？？？？ 而且我父母也不给我这样

82楼：你这个 我前看过 效果还不错

83楼：问题是一般人不知道自己什么时候睡着啊，从躺到床上开始算有点早吧！
比如我12：00躺到床上 ..

84楼：我的睡眠质量还可以，也不算太好。大概一天7个小时，只睡一次，不睡午觉

85楼：注意一点“我现在不吃糖类，只吃蔬菜和蛋白质。”也就是说这位作者不吃主食（碳水化合物——葡萄 ..

86楼：我以前听说过睡眠周期说，不过没有楼主的心得深刻。谢谢！

87楼：引用第13楼嘉隆于2009-05-22 16:31发表的 :

88楼：玄妙玄妙

89楼：的确很神奇，不过我也不知道该信谁的好，医学上又说人要早睡早起，这样身体才会好，还有各种的例 ..

90楼：guaiyi