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论引入a波的呼吸法

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51楼：搞得我头晕
怎弄？
吐气的时候是用嘴巴？
鼻孔？
还是耳朵？
还是P眼？

52楼：我尝试呼吸法和身体放松法两天了，不知道自己是否成功进入α波，希望有人能详细介绍一下进入α波 ..

53楼：非常感激，我相信呼吸的力量！！！！~

54楼：控制呼吸的节奏是关键！！全身要放松

55楼：

56楼：吸４拍　屏息４拍　吐４拍；吸４拍　屏息４拍　吐４拍