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如何检查自己是否处于放松（集中）状态

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211楼：谢谢分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

212楼：快速阅读训练都要随时保持腹式（丹田）呼吸，来集中注意力，而且让自己身体放松

213楼：关注一下看有没有帮助

214楼：cccccccccccccccccccccccccccccccccc