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怎样有效睡眠

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11楼：我睡眠不好
经常失眠。脑子胡思乱想
老火啊

12楼：真的假的，那天有空试试

13楼：我来试试到底行不行~

14楼：好。顶一下！！谢谢楼主！！

15楼：可是宿舍环境很差啊，外面有狗和鸡在叫，经常半夜或中午的时候，郁闷

16楼：晕，到底哪一个是真的？

17楼：有效的睡眠时间很短
不错，谢谢分享

18楼：顶。。。。。。。。。。。顶顶顶
顶顶顶

19楼：谢谢楼主无私的奉献 活到老学到老！好帖要顶！！！

20楼：南怀瑾真是为位涉猎颇广的天才啊，这样的神奇东西都知道