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★奇妙的睡眠周期，让你拥有最高效睡眠★（本人已试过，确实有效！）

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131楼：多相睡眠，我最近刚开始试用，查了资料说子时最好入睡，所以我选择11点睡5点起，刚好4个周期，闹 ..

132楼：呵呵，先试一段时间，看看有没有效果