回帖：1 基本训练
①集中力训练
②视幅扩大训练
集中力 （用十字法） 一点凝视（飞克）
视力幅度扩大眼睛肌肉训练
看黑点 （看大） 只看到残像，周围有一圈光环，还有一圈灰色的。没能看大，要坚持
纽扣法手感觉不稳