下一楼›：不错，方法很系统化啊，一定得坚持住，才可能看到效果。而且每次练习后都会感觉很放松，眼睛也亮 ..(liushuang)
‹上一楼：是啊，是啊，太复杂了一点，简化一下就好了，顶了。(ppooll3366)