回帖：如果背诵的内容篇幅较短,如一句、一段,或一篇小文章,可以执行下面的记忆程序:
①通读一遍,掌握大意。
②反复阅读,直到理解。
③合上书,用自己的话复述一遍,然后对照原文找出差异,再来复述,再次对照,如此循环,直到一字不差。
④进行150％的过度学习。比如前面已重复了10遍,这一环节就要重复5次。
在执行程序时,应该结合前面讲到的记忆方法。若原文本身是有形象的,就尽力地想象,复述只不过是描述脑中浮现的形象而已。如果原文抽象,要设法通过编码使之形象化。
如果背诵的内容篇幅长,头绪复杂,可以采用下面"总分总"式的记忆程序:
①通读全文,了解大意。
②反复阅读,直到完全理解。
③以段为单位,逐段背诵。背熟一段,再背下一段,各个击破。可结合使用循环记忆法,每背完一段 ,还要重背一下前一段,加以巩固。
④把全文串连起来,从头到尾加以背诵。
⑤全文背熟以后,进行150％的过度学习。
由于这样的记忆对象比比皆是,加上篇幅的限制,此处不再举例。请自己找几篇文章,训练一下。
原文:http://bbs.jiyifa.net/read.php?tid=89