回帖：根据上班族，可以作如下安排：
根据短期记忆的规律，每天起床后学习新课，早饭后或来到公司后（30分钟后），立刻复习刚学的新课。下班回家后（12小时后），再次复习早上的新课。（比如一课新概念英语的背诵）
其余以往需要复习的旧课（也就是白色表格中的内容），利用一天中的其他闲散时间复习。
最后一个时间段该怎么设定？