回帖：第一天 3 月 23 日
624字 每分钟 横排 理解度 80%
基本训练
视幅扩大训练

1 次约训练 5 分钟 钟，连续反复训练 7 次。
分钟 钟 × 7 次＝ 35 分钟 。
（注意训练中不要眨眼。训练间隙时，将眼 眨
巴眨巴 30 秒） ，不时轻轻运动。
这里5分钟不眨眼 做不到