每天早晨5:00——7:00,自己选个时间吧,准备300毫升水。
然后对水加持念此咒语7遍或14遍，念完以后，把水喝掉。
早晨7点之前起不来的话，就放个闹钟，把时间设置在5:00——7:00之间，在被窝里念14遍，念完继续睡觉,不过念的时候脑子要清醒，不要有杂念，喝水还是不喝水看你自己了。
咒语读音：达他, , 逼祖逼租, 及那, 瓦热达尼, 及拉, 及拉, 达, 瓦热达尼, 地利地利, 波地, 瓦热达尼, 斯瓦哈.
读任何一个发音都没关系，就是读方言也可以，关键是有没有用心去读。
一定要坚持每天念。
