回帖：三、高级方法
练习一
1、使身心放松。
2、闭上眼睛，想象一个明亮的正方形。
3、几秒钟后，在红色正方形的上方加上一个橙色的正方形。
4、按照标准顺序把从红色到白色的各种颜色依次加在上方。因此在心灵眼睛前，这些正方形构成了一个彩虹般的柱，轻松地、尽可能久地保持这个意象。感觉到这组颜色照耀在你的身上。
5、当你的注意力有点游移时，或者当这些意象暗淡时，重新想象正方形，并重建这个颜色柱。你在这样做时也许有越来越快的倾向，不要让这种现象发生。每加上一个新的正方形都应该有几秒钟的间隔。在间隔时间内，你应该钦佩自己的“心灵杰作”。
6、花5到10分钟来做这个练习。如果你只能加3个或者4个正方形也不要着急，就按照自己的速度进行也是可以的。
练习二
1、是身心放松。
2、闭上眼睛，想象自己看到一个红色的气球在屋子的天花板上飘动。
3、当这个气球在室内慢慢地滚动时，用心灵眼睛对它进行观察。你看到它碰上了墙壁、家具和各种物体。注意室内的各种物体的颜色和位置。
4、用这个方法试一试除了你的家庭之外的你所熟悉的一些地方，努力把你的知觉范围从气球的附近逐步扩大到室内更广阔地方，有点象把摄影机拉远产生的效果。一定要慢慢地进行，要注意细节。
练习三
1、使身心放松。
2、想象一顶金皇冠，上面点缀着各种颜色的宝石。使这个意象保持几秒钟。
3、不再“保持”这个意象，但是继续注意它。让它在你的意识中盘桓。如果这个意象很快就消失了，或者你的意识很快离开了它，就重新想象这个皇冠，并让它保留几秒钟，然后听其自然。
4、在观察皇冠时暗示自己，它将变成其它的东西（但也许不是马上就变）。让这种现象发生，被动地跟踪它，并把注意力集中到形成的意象上。
5、跟踪几分钟意象的这些变化。努力让注意力保持集中，使自己有生活的体验，但是不要试图引导或者保留这个意象。
6、用同样的程序来试一试其它的引导性意象，例如：一个砾石、一块岩石、一个沉思的人、一棵树，等等。
四、综合方法
练习一
1、使身心放松。
2、这个练习和前面的颜色练习稍有不同。渐次地想象红色、黄色、绿色、浅蓝色、深蓝色、紫色和白色这一系列的颜色。努力“听到”一段音乐伴随着每一种颜色出现。听到你能够想象到的最低的调子伴随着红色，然后随着各种颜色依次出现，伴随的调子也逐渐升高。
3、当白色出现的时候听到一个非常高的悦耳的调子。这个调子已经达到了耳朵能够辨别出的声波的边缘。
4、重复这个练习2到4遍。
练习二
1、使身心放松。
2、想象你的身体里充满了柔软的墨黑色的东西。
3、想象一个直径约一英寸的明亮的白球出现在你的心脏中。让这个球漂到头顶，并从这里跳出去。
4、这时，使自己的眼睛附着在球的上面。通过球来观察周围的情况，简单地把自己的身体当成室内的另一个物体。
5、和球一道飘出室外（如果你愿意，可以穿过墙壁或者天花板）。努力到使你感兴趣的地方旅行，并对它进行考察。当你向这个目标飞行并观察周围的世界时，注意那些生动的意象。
6、回到你的身体。从头顶进入体内，下降到心脏，并开始重新感觉到自己的身体。
发完了,感兴趣的朋友可以试试,这是国外开发透视功能用的,已经能稳定形成心象的人练练说不定能出特异功能哦