下一楼›：闭上眼睛想象那段是不是要有音频才能学习，不然闭上眼睛看不到文字了(心理进化士)
‹上一楼：我是初学者，看的辛苦，但有所理解，这些方法有独特的地方，与中国的气功类似。(changgongshi)