回帖：有步驟和指引的呼吸法說明讓我更有方向了！
希望能藉由練習讓自己改變習慣，進而能無意識地腹式呼吸
相信其他學習前的準備(訓練)內容對我來說肯定也相當有幫助的（要打好基礎）
謝謝樓主的分享